Домашняя инфракрасная сауна, прогревание тела в которой происходит за счёт инфракрасных волн — изобретение сравнительно недавнее, но быстро набирающее популярность.
ИС представляет собой кабину, выполненную из древесины, со стеклянной дверью. Благодаря небольшому размеру её можно устанавливать не только в салонах красоты, но и в городских квартирах и частных домах.
Люди, мечтающие избавиться от лишнего веса, отмечают, что ИС для похудения дает впечатляющие результаты.
В отличие от традиционной паровой бани ИС действует напрямую. Она нагревает тело человека и предметы, а не воздух. Это в несколько раз увеличивает эффект сауны для похудения.
Инфракрасная сауна является одним из наиболее комфортных методов избавления от лишних килограммов, она ускоряет обмен веществ и буквально растапливает жировые отложения, делая вашу фигуру красивой, а кожу упругой.
Основные правила принятия оздоровительных процедур для похудения в инфракрасной сауне
- Перед посещением сауны необходимо выпить 1-2 стакана чистой воды, чтобы компенсировать потеряю жидкости, и способствовать усилению потоотделения.
- Проводить сеанс лучше с лёгким ощущением голода, за 1,5-2 часа до и после приёма пищи.
- Примите перед процедурой горячий душ, чтобы раскрыть и освободить поры от загрязнений.
- Во время посещения сауны кожа должна быть сухой. Влага не должна препятствовать тепловым инфракрасным волнам для прохождения в подкожный слой.
- Не стоит пользоваться перед сауной кремами, мазями гелями, наносить косметику следует только после процедуры.
- Находясь в инфракрасной кабине, не производите лишних движений, это дополнительная нагрузка на сердце.
- Принимайте душ через 10 минут после посещения ИК, эти десять минут пот еще будет выделяться, а с ним и токсины, шлаки.
- Посещать ИС с целью похудения рекомендуется один раз в 3-7 дней.
Помните, что соблюдение рекомендаций, как правильно принимать оздоровительные процедуры в инфракрасной сауне, поможет достичь максимального эффекта в борьбе с лишними килограммами.
ИНТЕРЕСНО! За полчаса, проведённых в кабинке инфракрасной сауны, человек теряет до 900 килокалорий, что равносильно двухчасовой тренировке и пятикилометровой пробежке.
За одну процедуру из организма выходит до трех литров пота, концентрация шлаков, токсинов и солей в нём составляет до двадцати процентов от общей массы. Если сравнивать с потоотделением при посещении обычной паровой бани или с физическими нагрузками, при которых в поте содержится всего три процента вредных веществ, то преимущества инфракрасной сауны очевидны (шлаки и токсины выводятся гораздо быстрее).
Регулярные процедуры способствуют:
– усилению метаболизма;
– очищению организма от шлаков и токсинов;
– избавляют от целлюлита и жировых отложений;
– оказывают мощный омолаживающий эффект;
– восстанавливают упругость кожи, способствуют отшелушиванию ороговевшего слоя;
– избавляют от прыщей, угревой сыпи;
– выводят лишнюю жидкость;
– способствуют укреплению сосудов и капилляров.
Инфракрасная сауна для похудения в условиях городской квартиры или частного дома
Даже при огромном желании в условиях квартиры традиционную парную нельзя организовать, но есть альтернативный вариант – это компактная инфракрасная кабина для применения в домашних условиях. По сути, это собственный СПА-салон у себя дома. Для её размещения достаточно 1 м² жилой площади.
Для установки инфракрасной сауны можно использовать помещение без сильных перепадов влажности и температуры, с обеспечением доступа к электропитанию. По энергопотреблению ИС экономичней, чем обычный электрический чайник.
Большинство из тех, кто лично попробовал эту процедуру, отмечают, что процесс похудения существенно ускоряется, кроме того, повышается упругость кожи и улучшается её состояние.
